Novembro Azul: UniVS reforça a importância da prevenção e do cuidado com a saúde do homem

Campanha chama atenção para o diagnóstico precoce do câncer de próstata e incentiva hábitos saudáveis que ajudam na prevenção da doença.

O mês de novembro é reconhecido mundialmente pela campanha Novembro Azul, um movimento voltado à conscientização sobre a saúde do homem, com foco especial na prevenção e no diagnóstico precoce do câncer de próstata. A data busca quebrar tabus, combater o preconceito e incentivar os homens a cuidarem mais de si mesmos, algo que, historicamente, ainda é deixado em segundo plano por muitos.

De acordo com o Instituto Nacional de Câncer (INCA), o câncer de próstata é o segundo tipo mais comum entre os homens brasileiros, ficando atrás apenas do câncer de pele não melanoma. O diagnóstico precoce é determinante para o sucesso do tratamento, aumentando significativamente as chances de cura e qualidade de vida. Por isso, é fundamental que os homens realizem consultas médicas periódicas e façam os exames preventivos, como o PSA (Antígeno Prostático Específico) e o toque retal, especialmente a partir dos 45 anos, ou dos 40, caso haja histórico familiar da doença.

Além dos cuidados específicos com a próstata, o Novembro Azul é também um convite à reflexão sobre o autocuidado masculino, promovendo uma mudança de atitude em relação à saúde física e emocional. Cuidar do corpo e da mente deve ser um ato de responsabilidade e amor-próprio, e não motivo de vergonha ou resistência.

Cuidados que ajudam na prevenção do câncer de próstata

Embora não exista uma forma totalmente garantida de evitar o câncer, diversas pesquisas apontam que hábitos de vida saudáveis podem reduzir significativamente os riscos de desenvolvimento da doença. Pequenas mudanças na rotina podem fazer uma grande diferença. Confira algumas recomendações importantes:

• Mantenha uma alimentação equilibrada: priorize frutas, verduras, legumes, grãos integrais e alimentos ricos em fibras. Reduza o consumo de gorduras, embutidos e carnes vermelhas.
• Pratique atividades físicas regularmente: o exercício físico contribui para o controle do peso corporal, melhora a circulação e fortalece o sistema imunológico, diminuindo o risco de várias doenças.
• Evite o consumo de álcool e o tabagismo: o álcool e o cigarro estão relacionados ao aumento do risco de diferentes tipos de câncer e comprometem a saúde em geral.
• Realize check-ups periódicos: mesmo sem sintomas, é essencial visitar o médico regularmente e seguir as orientações para exames preventivos.
• Cuide da saúde mental: estresse, ansiedade e falta de descanso também afetam o corpo. Buscar equilíbrio emocional e adotar momentos de lazer e relaxamento é parte essencial do cuidado integral.

Na UniVS, o compromisso com a saúde vai além da sala de aula. A instituição conta com diversos cursos na área da saúde, como Medicina, Enfermagem, Fisioterapia, Psicologia e Educação Física, que contribuem diretamente para a formação de profissionais capacitados a promover o bem-estar e a qualidade de vida da população.

Esses cursos abordam, em suas disciplinas e práticas, temas relacionados à saúde do homem, à prevenção de doenças e à promoção de hábitos saudáveis, preparando os alunos para atuar de forma humana, técnica e comprometida com as necessidades da sociedade.

Ao destacar a importância do Novembro Azul, a UniVS reafirma seu compromisso com a formação humana, científica e social. Mais do que um centro universitário de excelência, a instituição acredita que educar é também promover saúde, conhecimento e consciência. A UniVS segue comprometida em formar profissionais e cidadãos conscientes, responsáveis e atentos às questões que impactam sua vida e a da comunidade, porque cuidar de si é o primeiro passo para transformar o mundo.