Com os avanços tecnológicos, a redução do tempo de resposta e a cobrança por soluções rápidas e eficientes, o número de pessoas acometidas por problemas de ansiedade, depressão e Burnout vem crescendo de forma preocupante.
Isso acontece por inúmeros fatores, mas a pressão por apresentar resultados melhores e em menos tempo é um dos mais relevantes. Nesse cenário, cada vez mais a saúde mental no trabalho tem sido uma preocupação das organizações.
Afinal, além dos malefícios ao trabalhador, o adoecimento também gera muitos prejuízos para os empregadores. Venha com a gente para entender um pouco mais sobre isso e porque você precisa cuidar da sua saúde!
Saúde mental e trabalho: um equilíbrio necessário
Com um mercado de trabalho cada vez mais competitivo, é natural que as pessoas se cobrem mais e desejem dar sempre o seu melhor. Além disso, o uso da tecnologia permite fazer cada vez mais em menos tempo.
Se por um lado isso foi ótimo para o mercado, por outro pode ser bem difícil conciliar o lado humano com toda essa demanda. Por isso, cuidar da sua saúde mental no trabalho é indispensável. Entenda mais a seguir!
Por que trabalho e saúde mental estão tão conectados?
Foi-se o tempo em que o trabalhador era visto apenas como uma peça de uma grande engrenagem laboral. Há muito os empregadores perceberam que saúde mental e trabalho precisam estar conectados para alcançar bons resultados.
Empresas que não se preocupam com o lado humano dos seus colaboradores estão sujeitas a um número elevado de atestados, licenças médicas e aumento da taxa de turnover, ou seja, uma grande rotatividade pela demissão voluntária ou direta de pessoas. O que, inevitavelmente, gera prejuízos para ambas as partes.
Um ambiente tóxico, cheio de metas por vezes irreais, pressões, excesso de horas trabalhadas e falta de reconhecimento, são alguns aspectos que impactam diretamente o emocional.
Consequências da negligência
Como consequência, fadiga, queda da produtividade, conflitos interpessoais, absenteísmo — quando a pessoa se ausenta de forma recorrente, sem explicação — e doenças psíquicas começam a ser recorrentes e comprometer a integração e produtividade da equipe.
Ou seja, as pessoas ficam mais doentes, trabalham mal, não vestem a camisa da empresa, não se ajudam e se demitem quando há uma oportunidade melhor à vista.
Qual é a importância da saúde mental no trabalho?
Considerando todos os aspectos apresentados antes, é fácil perceber a importância da saúde mental no trabalho. Por isso, deixar de observar essa questão vai muito além do individual.
Pessoas adoecidas são mais frágeis e mais suscetíveis a todo tipo de doenças. Tratar seres humanos como máquinas pode ser um grande erro. Porém, felizmente, a maioria das pessoas já percebeu isso.
Impactos no desempenho individual e coletivo
Por mais que possa parecer clichê, colaboradores com a saúde mental em dia trabalham mais animados, relacionam-se melhor com as outras pessoas, têm mais criatividade, foco e engajamento.
Ninguém trabalha bem se estiver chateado ou se sentindo acuado, não é verdade? Por outro lado, um ambiente leve e seguro viabiliza que as melhores ideias se manifestem.
Vantagens para a empresa
Para a empresa, cuidar da saúde mental dos colaboradores reduz a rotatividade de funcionários, o famigerado turnover. Da mesma forma, melhora o clima organizacional e propicia um ambiente favorável para fomentar a inovação.
Dia da Saúde Mental: um lembrete necessário
Você não precisa de um dia específico para cuidar da saúde mental no trabalho. No entanto, ele é muito importante para a conscientização. Esse é um tema ainda cercado por muito preconceito e até mesmo constrangimento.
Afinal, pode ser difícil expor vulnerabilidades, quando se espera quase uma “invencibilidade”.
Quando é o Dia da Saúde Mental?
O Dia Mundial da Saúde Mental é comemorado em 10 de outubro. A data é um marco significativo na conscientização e reforça a preocupação com o bem-estar emocional dos trabalhadores.
Por que precisamos de uma data para falar sobre isso?
Por mais que essa seja uma preocupação cada vez mais recorrente, ainda existe muito preconceito quando o assunto é saúde mental.
Muitas empresas não consideram a saúde emocional da sua equipe — e parte das pessoas têm vergonha de pedir ajuda com medo de parecer menos competentes. Por isso, é sempre adequado trazer o tema à tona e gerar discussões sobre tal cuidado.
Como cuidar da saúde mental no trabalho?
Por mais que as empresas venham se preocupando em gerar ações com esse foco, você também precisa saber como cuidar da saúde mental no trabalho. Isso porque você é o maior interessado no seu bem-estar.
Práticas individuais
Independentemente das atitudes coletivas, tem muita coisa que você pode fazer para manter sua saúde mental no trabalho.
Assim, comece estabelecendo limites claros, faça pausas, mantenha uma boa alimentação, aprenda a organizar o seu tempo e prioridades, e não tenha vergonha de procurar apoio quando necessário.
Atitudes coletivas e institucionais
Por sua vez, as empresas devem promover espaços de escuta, horários com certa flexibilidade, programas voltados para o bem-estar e campanhas de conscientização.
Além disso, oferecer feedbacks objetivos e ter um psicólogo na equipe também são medidas muito relevantes.
O papel do psicólogo na saúde mental
Em diferentes áreas sociais, o psicólogo é o profissional responsável por entender o comportamento humano e guiar o paciente na jornada do autoconhecimento e resolução dos conflitos internos. Por isso, sua presença é fundamental na promoção da saúde mental.
Apoio profissional faz diferença
O psicólogo oferece uma escuta profissional e livre de julgamentos, promovendo o acolhimento das dores individuais e coletivas, além de oferecer abordagens terapêuticas para que o paciente lide com suas questões.
Por isso, a atuação do profissional de Psicologia é decisiva na prevenção, na orientação e no tratamento dos transtornos mentais.
Psicólogo no ambiente de trabalho
No ambiente de trabalho, o psicólogo ou psicóloga vai atuar na compreensão daquele espaço, suas dores e pontos de tensão.
A partir desse mapeamento, a pessoa consegue atuar em diversos programas de saúde corporativa, sempre oferecendo uma escuta ativa, orientação em grupo e individual, além de diversos tipos de treinamentos.
Só que há um grande “porém” para atuar nessa área: é imprescindível a realização do curso superior de Psicologia e o registro no Conselho Regional de Psicologia (CRP). Somente com o diploma é possível solicitar o documento e atuar nesse segmento, de forma legalizada.
A saúde mental no trabalho é uma preocupação recorrente e muito relevante. Afinal, pessoas saudáveis emocionalmente trabalham melhor e se relacionam melhor. Nesse contexto, o trabalho do Psicólogo faz toda a diferença. Por isso, não hesite em solicitar ajuda profissional sempre que necessário!
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